ก่อนที่จะเริ่มชั้นเรียนแรก รับการสแกน InBody ที่ไม่รุกล้ำร่างกายและใช้งานง่ายเพื่อประเมินองค์ประกอบร่างกายของคุณ การเข้าร่วมการสแกน InBody ช่วยให้คุณสามารถกำหนดค่าพื้นฐานก่อนที่คุณจะเริ่มประเมินความก้าวหน้าของคุณได้
เป็นผู้ใช้ใหม่ของ F45 ใช่ไหม
ยินดีต้อนรับสู่การฝึกของ F45
ตัวอักษร “F” ย่อมาจากการฝึกเฉพาะส่วน ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตที่น่าตื่นเต้นเพื่อช่วยให้สมาชิกของเราเอาชนะการเคลื่อนไหวในแต่ละวันและปลดล็อกความเป็นนักกีฬาในตัวพวกเขา เลข 45 คือระยะเวลาทั้งหมดที่ใช้ในการดำเนินการให้เสร็จสิ้น เราคือการออกกำลังกายที่คุณต้องการมาโดยตลอด และทีมที่คุณไม่เคยรู้ตัวมาก่อนว่า คุณจำเป็นต้องมี พร้อมที่จะเริ่มต้นหรือยัง คุณเป็นส่วนหนึ่งของทีมเราแล้ว
สิ่งที่จะได้
Your First F45 Class
ที่ F45 Training การออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง เพื่อให้ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณ ช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่ง พลังงาน และความยืดหยุ่นที่ไม่มีใครเทียบได้ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดอย่างแท้จริง
เราเป็นมากกว่ายิม เราคือโซลูชันด้านสุขภาพที่ครบวงจรสำหรับทุกคน ในทันทีที่คุณเดินผ่านประตูสตูดิโอของเราเข้ามา คุณได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว F45 แล้ว เราไม่เพียงแต่มีความครอบคลุมเท่านั้น เรายังโอบกอดและเฉลิมฉลองการปรากฏตัวของคุณ ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของเราอย่างแท้จริง
ที่ F45 Training การออกกำลังกายของเราได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง เพื่อให้ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณ ช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่ง พลังงาน และความยืดหยุ่นที่ไม่มีใครเทียบได้ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดอย่างแท้จริง
เราเป็นมากกว่ายิม เราคือโซลูชันด้านสุขภาพที่ครบวงจรสำหรับทุกคน ในทันทีที่คุณเดินผ่านประตูสตูดิโอของเราเข้ามา คุณได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว F45 แล้ว เราไม่เพียงแต่มีความครอบคลุมเท่านั้น เรายังโอบกอดและเฉลิมฉลองการปรากฏตัวของคุณ ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของเราอย่างแท้จริง
การสแกน InBody
ก่อนเริ่มชั้นเรียน
สำหรับผู้ที่มาครั้งแรก เราแนะนำให้ไปถึงล่วงหน้า 10 นาทีเพื่อพบกัœบเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ผ่านการรับรอง เราจะเช็คอิน จัดการเรื่องต่าง ๆ และอธิบายสิ่งที่คาดหวังระหว่างชั้นเรียนครั้งแรก
เวลาการสาธิต
เมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียน ให้เข้าแถวบนลู่สีน้ำเงินแล้วเทรนเนอร์จะพาคุณไปทีละขั้นตอนในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจ ไม่มีความประหลาดใจที่นี่ และไม่ต้องกังวล หน้าจอของเราก็พร้อมให้คำแนะนำคุณเช่นกัน
การอบอุ่นร่างกาย
ถึงเวลาอุ่นเครื่องแล้ว! F45TV และเทรนเนอร์จะช่วยให้คุณพร้อมแสดงศักยภาพสูงสุดด้วยกิจกรรมอบอุ่นร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันอาการตึงของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บ
ได้เวลาเริ่มต้นแล้ว
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ 45 นาทีแห่งความมันส์ที่ทำให้หัวใจสูบฉีด F45TV จะแนะนำคุณ เพลงของเราจะทำให้คุณประทับใจ เทรนเนอร์ของเราจะโค้ชและสนับสนุนคุณในทุกย่างก้าว
ไฮไฟว์
ก่อน ระหว่าง และหลังจบแต่ละชั้นเรียน เราอยากให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน มีแรงกระตุ้น และแรงบันดาลใจ เพราะนี่คือการฝึกแบบทีม นี่คือการเปลี่ยนชีวิต นี่คืออนาคตของการออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับชั้นเรียน F45
จ., พ.
ไล่ตามสารเอ็นโดรฟินและผลักดันทักษะด้านหัวใจและหลอดเลือดของคุณให้ถึงขีดสุดในเซสชันการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่จะฉายแววต่อหน้าต่อตาคุณ โดยระบบเผาผลาญของคุณจะยังคงเกินระดับปกติหลังจบชั้นเรียนที่น่าตื่นเต้นและอัดแน่นไปด้วยกิจกรรมที่เรานำเสนอ
อ., พฤ., อา.
พร้อมที่จะรู้สึกเหมือนเป็นซูเปอร์ฮีโร่แล้วหรือยัง ถึงเวลาสำหรับคลาสฝึกความต้านทานเต็มกำลังของเรา ซึ่งการฝึกความแข็งแกร่งจะเจอกับรูปแบบการเคลื่อนไหวตามการใช้งานในการเผาผลาญทั่วร่างกาย – และเราหมายถึงการเผาผลาญ! คุณจะเดินออกไปหรืออาจคลานออกจากชั้นเรียนได้เลยโดยที่ร่างกายของคุณอ่อนระทวยไปหมด
ศ., ส.
สำหรับวันเหล่านั้นที่คุณต้องการทุกสิ่งเพียงเล็กน้อย ไม่มีอะไรดีไปกว่าชั้นเรียนแบบผสมผสานของเราแล้ว! สัมผัสประสบการณ์การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกแบบมีแรงต้านซึ่งจะทำให้คุณมีความแข็งแกร่งและความอดทนผ่านความท้าทายขั้นสูงสุด
พร้อมเข้าร่วมทีมแล้วหรือยัง
